１日１万歩が必要は本当か 健康のために運動が良いことは常識としてだけでなく、科学的にも根拠があることです。ですが、どの程度の運動が必要かまでは定説と呼ばれるほどのものはありません。 一般的な目安とされる数字が１日１万歩とされてます。 ですが、この […]